Психолог Мартин Селигман проводил эксперимент над собаками и сделал вывод, что когда невозможно контролировать ситуацию, живое существо перестает пытаться изменить ее. В статье описываются 3 средства, которые помогут развить волю и контроль над своей жизнью: искусство маленьких шагов, дневник и техника «5 почему».